Ce este hipnoza sau hipnoterapia?

Ce este hipnoza sau hipnoterapia?

 Asociația Britanică Medicală a definit hipnoza ca o stare pasageră de atenție modificată. Unii specialiști o definesc ca o stare modificată a conștiinței (Chertok, 1979) iar alții o consideră o stare psihologică construită. Hipnoza implică evitarea factorului critic al minții conștiente, focalizarea atenției și acceptarea sugestiilor.

O viziune mai modernă a hipnozei sugerează că aceasta este o stare naturală în care oamenii intră chiar și automat de-a lungul zilei, o stare în care omul se află în siguranță și care are un potențial în mare pentru vindecare. Este o stare de relaxare adâncă și de focalizarea atenției. Aceasta este o experiență calmantă și plăcută, care are potențialul de a induce stări foarte adânci de relaxare ale corpului și minții. Starea de hipnoză profundă este numită și transă.

 De asemenea, hipnoza poate fi descrisă ca fiind o stare de detașare a subconștientului de conștient.

Hipnoza este o metodă excelentă prin care oamenii își pot accesa potențialul interior și să obțină transformări pozitive în viața lor. Fiecare dintre noi folosim diverse niveluri de hipnoză zilnic, de exemplu când visăm cu ochii deschiși, când medităm, când ne relaxăm, înainte de a dormi, sau când ne trezim dimineața și ne aflăm în stare de veghe, chiar înainte de a deveni complet treji. Trecem prin această stare cu ușurință, automat, fără să ne gândim la acest proces sau să etichetăm această stare ca fiind hipnoză.

 În stare de hipnoză, mintea subconștientă este receptivă la sugestii, mintea conștientă este într-o stare mai tăcută, de funcționare minimă iar corpul fizic poate fi relaxat. În timpul hipnozei, mintea conștientă este oarecum ocolită, permițând astfel interacțiune directă cu subconștientul. Nu este necesar pentru o persoană să creadă în hipnoză ca să fie hipnotizată. Cu toții intrăm în această stare de hipnoză în fiecare zi fără să realizăm ce se întâmplă.

 Chiar dacă cu toții intrăm în această stare de hipnoză de-a lungul zilei automat, oamenii care folosesc această stare pentru dezvoltarea personală, spirituală sau vindecare, când intră în hipnoză și după hipnoză par a avea abilități de a obține rezultate remarcabile.

 Deși hipnoza a fost folosită de mii de ani, termenul de hipnoză a fost creat în 1841 de către medicul scoțian Dr. James Braid pe baza cuvântului grec (din limba elină) hupnos care înseamnă somn. Termenul nu definește cu acuratețe stare de hipnoză pentru că de multe ori persoanele hipnotizate nu sunt neapărat în stare de somn. Pe de altă parte, mulți clienți au dovedit că, chiar dacă aceștia dorm în timpul ședințelor de hipnoterapie, mintea subconștientă este prezentă tot timpul, recepționând și încorpoorând sugestiile oferite de către hipnoterapeut, ei obținând astfel schimbările și rezultatele dorite.

 In stare de hipnoză se poate intra fie de unul singur, proces care se numește autohipnoză, fie cu ajutorul unei persoane specializate în arta hipnozei: un hipnoterapeut, hipnotist sau hipnolog.

 Cercetările științifice au arătat prezența unor modificări electrice în creier în timpul hipnozei. Undele creierului devin mai rare, cu o frecvență mai redusă decât în starea trează. In timpul hipnozei, creierul ajunge în starea alfa, theta, delta și în stare REM.

 Există diferite niveluri de adâncire ale stării de hipnoză. Unii oamenii intră foarte adânc în hipnoză, iar alții intră mai superficial. Majoritatea oamenilor experimentează o stare de hipnoză între aceste două extreme. În general, în timpul hipnozei, persoana își menține controlul și este prezentă conștient la ceea ce are loc în timpul ședinței.

 Hipnoterapia este o abordare efectuată în siguranță, care nu implică folosirea medicamentelor. Ea se adresează minții subconștiente și, indirect, și minții conștiente, deoarece subconștientul este cel care deține controlul asupra conștientului. Hipnoterapia implică folosirea sugestiilor pozitive în timpul stării de hipnoză, pentru implementarea unor schimbări pozitive în modul în care o persoană gândește, se simte și se comportă, precum și pentru a ajuta în procesul de vindecare al diverselor afecțiuni.

 Hipnoterapia nu are efecte adverse. Hipnoterapie reprezintă folosirea în stare de hipnoză a diferitor tehnic și modalități de vindecare alternativă cum ar fi:

•  imageria dirijată, ghidată și cea interactivă
• tehnici de vizualizare
• tehnica de relaxare progresivă
• terapia de sugestii pozitive
• tehnici folosite în programarea-neuro-lingvistică (NLP)
• regresia de vârstă
• progrese de vârstă
• tehnici de eliberare emoțională (EFT)
• terapia părților, etc.

In plus în hipnoterapie spirituală se folosesc:

•  terapie de regresie în vieți anterioare și analiza regresiei
• terapie de regresie în viața dintre vieți
• tehnica de canalizare a înțelepciunii universale, nivelului supraconștient de gândire
• progresia în vieți viitoare
• terapia cu îngeri etc

In hipnoterapie medicală, în plus față de tehnicile de mai sus se folosesc:

•  imaginile dirijată, ghidată și imageria interactivă pentru vindecare
•  terapie de sugestie pentru vindecare
• vindecarea supraconștientă:

• curățarea și refacerea câmpului energetic al corpului
• tehnica unității în conștiință
• tehnică de vindecare emoțională

Diferența dintre hipnoterapie și terapie prin discuții (psihoterapia, psihanaliza, talk therapy în engleză) este că hipnoterapia implementează modificările benefice în sistemul de convingeri de la nivel subconștient ale persoanei, iar terapia prin discuții se desfășoară în stare conștientă.

Hipnoza a fost recunoscută oficial de către asociația medicală britanică încă din 1955 și de către asociația medicală americană încă din 1958 ca o abordare legitimă și în siguranță a problemelor medicale și psihologice. De asemenea, asociația psihiatrică americană și Institutul Național American de Sănătate au recunoscut hipnoza ca fiind o abordare terapeutică viabilă. Folosirea hipnozei este recunoscută ca terapia complementară, în tratamentul afecțiunilor medicale și psihologice.

Sursa: Manual de hipnoterapie, hipnoterapie medicala si hipnoterapie spirituala (terapie de regresie in vieti anterioare in viata dintre vieti) Dr. Elena Gabor